刷牙的三个技巧

1. 坚持早晚刷牙，注意每次刷牙时间不少于3分钟。

2. 刷牙最好不要用横刷法。 有必要仔细清洁牙菌斑区域。 因为口腔结构比较复杂，你必须沿着牙齿刷牙的每个表面，即外、内和颌面。 狭缝刷（垂直刷）。 如果可能的话，您也可以使用电动牙刷来更好地清洁牙齿。

3. 漱口水不需要天天用，尤其是口腔有炎症的时候，漱口水不能代替刷牙的效果。 每天认真刷牙是最好的口腔保健方法。