文旦柚怎么吃好

1.吃柚肉

对于3岁以上的儿童，一次最好不要超过2片花瓣。吃东西时小心噎住果肉。3岁以下的儿童不吃肉，少吃果汁。

脾胃明显不足的儿童，或消化不良的儿童，不要给儿童吃柚子。吃东西的时候，如果第二天你在大便中发现牛奶花瓣或残留物，不要给你的孩子。如果你不得不吃，挤果汁喝一点，然后减少量。

2.吃柚子皮

白天吃果肉，晚上用果皮煮，或者第二天喝一杯柚子皮水果。如果是脾胃虚寒或食物堆积明显的儿童，不吃柚子肉，直接用柚子皮做果汁饮料或菜肴，调理气血，消食保暖。