视情况而定,例如:
1.如果你一天只吃一个柚子,热量就不足以满足一天的身体需求。你不会增重,也会变瘦。但同时,由于饮食中柚子富含果酸、果糖、水和膳食纤维,很容易引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.每天吃一个柚子也会吃很多其他高热量的食物,比如蛋糕、饼干、辛辣条、肥肉、饮料等。从长远来看,很容易增加体重,而且吃太多的食物会增加肠胃的负担,导致腹胀和消化不良。
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