膝盖凉怎么样把寒湿排出来

膝盖凉把寒湿排出来的方法是汗蒸或桑拿、高温瑜伽、食疗等。

因为汗蒸或桑拿可以将热量吸入膝盖，起到散寒除湿的作用，汗蒸和桑拿也可以促进膝盖血液循环，使膝盖不再冰凉。

对于女性患者来说，高温瑜伽也是不错的选择，可以祛湿解寒，缓解膝盖冰凉的症状。

另一种情况是通过去除寒冷潮湿的食物来缓解它，例如红豆和薏米粥。