这种情况建议穿定制的矫形鞋很舒服。 矫形鞋就是所谓的负跟鞋,鞋底前高后低,可大大减轻足弓压力,你可以试试看。又或者是使用足弓垫,可以放在普通鞋里用的,但是有的人使用足弓垫会感觉脚底疼痛,会加重扁平足,慎用。
平时不要穿高跟鞋,任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力。另外避免站立和行走时间过长,尤其是走路时负重过重。注意用脚后跟走路,体验症状是否减轻,是否可以多走路。
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