关灯玩手机开护眼模式有用吗？

手机的“护眼模式”是在手机的背景色中加入黄色调，形成更柔和的背景光。 这种模式可以在一定程度上降低屏幕蓝光对眼睛的刺激，但不能完全屏蔽蓝光。 因此，护眼的效果并不明显，但让人心理上更安心。

另外，手机的“夜间模式”可以在一定程度上降低强光对眼睛的刺激，但并不能证明这种使用模式确实可以有效缓解视疲劳，保护眼睛。 所以还是建议关灯后不要玩手机。