晒太阳晒哪一个部位最好

晒太阳的最佳部位是脚尖、大腿和膝盖，还有肚脐、胸部、背部和头顶，适当晒太阳可以增加体内钙质，促进体内维生素d的合成。

在你的生活中多做运动来增加你的抵抗力，每次练习需要超过30分钟，比如做一些有氧运动或功能锻炼。

晒太阳的时候一定要适量，不要一次在阳光下晒太久，以免造成皮肤色素沉着。