怎么刺激男性荷尔蒙分泌

一、多吃营养丰富的食品，如牛肉、牛奶、鸡鸭鱼、海鲜等。

二、加强身体锻炼，多做俯卧撑，仰卧起坐等，强壮的体魄才能分泌更多的荷尔蒙。

三、从感官上去刺激，如在卧室多贴一些性感漂亮的美女图片。

四、多看一些带有性刺激方面的电影。