如何避免精神疾病

如果你能完成70%的工作你就能通过，对别人要保持适度冷漠，合不来的人就再见，不能勉强自己，奖励自己是对的，爱好是最好的身心良药，累了就呆在家里，多重视自己的感受，睡眠比命重要，多亏了这些想法最近感觉心态很健康。

感觉有时候奖励自己会心情变好。