对于便秘患者,喝青汁和喝益生菌都可以起到调节便秘的作用。
相对来说,益生菌的效果比青汁更明显。
如果有便秘,也可以通过调整饮食来改善,比如在饮食中多吃一些粗纤维含量比较高的食物,比如韭菜或者芹菜,也可以适当吃一些香蕉或者火龙果。
都可以起到预防便秘的作用,尽量减少一些油腻刺激性食物的摄入。
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