倒春寒的养生原则

1.少吃酸涩的食物

春天是滋养肝脏的好时机，但肝脏不喜欢酸，春天有很多新鲜水果。最好吃些甜的水果，不要吃酸的。

2.不要吃护发产品

春天，阳气旺，容易发火，所以尽量少吃虾、羊肉等毛制品，以免发火。

3.你可以吃更多的臭食物

大蒜、大葱、生姜、洋葱等气味强烈的食物，能有效预防感冒、保暖、增强免疫力。

4.睡觉前把脚浸湿

足部浸泡适合全年使用。不要认为在春天和夏天的炎热天气里泡脚是没有必要的。事实上，夏天泡脚是最好的。它能将冬天的冷空气排出体外，促进血液循环，改善手足的寒冷状况。