磷脂酰丝氨酸的最佳服用方法有哪些？

以美国合素磷脂酰丝氨酸压片糖果为例，每日1-2次，每次1片为最佳服用方法，它的主要成分有磷脂酰丝氨酸、元宝枫籽油、核桃浓缩粉、针叶樱桃果浓缩粉、大豆蛋白等，能够有效缓解压力，修复大脑损伤，提高大脑机能，适合记忆力下降，压力大，情绪不稳定，预防老年痴呆等人群，但是少年儿童 、孕妇以及乳母不建议服用。