暑伏和夏至是不是一天

暑伏和夏至不是一天，毕竟就往年的数据来看夏至都不是固定的，因为每年夏至节气的农历时间是不固定的，因此每年真正的伏天从哪天开始也是不固定的，通常都是以夏至节气后的第三个庚日为入伏第一天。

伏天是指一年中最热的时段。

分为初伏，中伏和末伏。

真正的伏天从夏至起的第三个庚日起为初伏（有10天），从夏至起的第四个庚日起为中伏（有的年是10天，有的年是20天），立秋起的第一个庚日起为末伏，也称（也有10天），总称为三伏。