春天养生技巧

1.补充水分：春季多风、干燥、缺水。你应该多喝开水来补充体液，促进血液循环，促进新陈代谢。

2.护肤：春季气温高低，皮脂分泌越来越少。随着气温的升高，人们有更多的机会外出，受到外界的污染。在工作日做好日常皮肤护理。

3.饮食平衡：春季天气逐渐变暖。饮食应清淡、平和、营养丰富。同时，它应该是平衡的。食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质应保持相应的比例。避免食用油腻、辛辣和油炸食品，这些食品难以消化，会增加胃和肝脏的负担。多吃新鲜的时令水果。