秋老虎期间适合什么运动

①户外运动，建议及时休息，做好热身准备。 您可以慢跑、快走或骑自行车。

②室内运动建议游泳，既能防晒，又能锻炼心肺功能。 此外，有氧运动和瑜伽也是不错的选择，可以减肥减脂。

③休闲游戏比如象棋、钓鱼、太极拳等非常适合中老年人，有培养身心稳定的作用。