刷牙勤快还是长黑色牙菌斑是什么原因及解决方法

刷牙勤快还是变黑，应该不是牙菌斑，而是牙结石。可能是您刷牙不正确、时间错误或刷牙时间不够。此外，在某些地方，很容易滋生细菌，即使刷牙很仔细，也有可能滋生牙菌斑。

因此，建议使用巴氏刷牙法进行刷牙，每顿饭后和睡前仔细刷牙，刷牙时间不少于三分钟。刷牙时，用牙线清除邻牙和颈部的食物残渣、软垢和牙菌斑，然后用牙刷刷牙。

刷牙时，将刷毛放在牙龈和牙颈之间，与牙面成45度角，水平振动，然后刷牙面，咬合面也要刷。另外，应该每六个月到一年到正规医院的口腔科进行一次牙周保养，去除黑牙石，这样可以去除刺激性，预防牙周病的发生。