一个粽子的热量需要跑多少公里

慢跑8公里。

粽子有很多味道。每个地方的粽子成分都不一样，而且粽子的热量也不一样。粽子最低含400卡路里，最高含1000卡路里。因此，一个粽子相当于一顿饭，其热量相当于慢跑8公里。

吃粽子相当于一顿饭的热量，钠含量也相当高。应考虑酱汁的用量。有人建议一个粽子只能吃一顿饭。吃粽子应该适合这个场合，满足你的渴望；要完全燃烧卡路里，你必须骑20公里的自行车，快走9公里，或者慢跑8公里。