玉米一天吃多少为宜能减肥

玉米一天吃1-2个为宜。

吃玉米有助于减肥。为了减肥，玉米可以在平时作为主食。然而，我们不能一次吃大量的玉米。每天只吃1-2粒煮玉米通常是合适的。此外，你不能一日三餐只吃玉米。如果你长时间只吃玉米，你可能会出现维生素P缺乏、皮肤暗黄粗糙、皮肤过度角化等不良症状。因此，每天的晚餐或午餐只能选择一顿，以玉米为主食。

值得注意的是，你吃的玉米越多，减肥效果越好。你只能适量地减肥。即使是玉米也不能大量食用。每天吃1-2根是合适的。此外，你不能一日三餐只吃玉米。长期单独吃玉米的人会出现维生素PP缺乏、皮肤粗糙、过度角化等症状。因此，最好只在晚餐或午餐时选择玉米作为主食。