刘畊宏健身操用穿运动鞋吗？

看自己的喜好，像小编的话还是喜欢穿运动鞋的，这样能很好的帮助我们稳定关节，特别是一些跳跃类的动作很伤关节。

不过你若是不喜欢穿鞋就目前健身操里的一些动作来看，选防滑袜也是可以的，避免滑倒、摔跤很重要，另外还可以备一块防滑瑜伽垫。

如果跳操时扭伤了，记住，不要热敷，及时就医以及 48 小时内要冰敷。