晚上吃挂面可以吗正在减肥

减肥期间，一定要注意饮食，严格控制任何食物的摄入。

晚上可以少量吃面条，因为面条是淀粉类物质，吃过少量后，饱腹感会很强，避免因过度劳累或运动后能量需求过大而再次饥饿，避免高 摄入油腻、高脂肪、高热量的食物，如肉类、薯片和垃圾食品。

晚上吃少量面条，可以促进肠胃蠕动和糖代谢，加强脂肪分解，不会导致肥胖。

如果晚上吃太多面条，脂肪不能被吸收和分解，食物在体内停留时间过长没有被消化。

很容易发胖。

如果自控力不强，建议换成全麦面包或苹果等低热量食物。