气寒是身体进了寒气,导致例假推迟或绝经,建议入秋注意保暖,例假前几天不要吃生冷的东西,比如冷饮等,例假前几天每晚可以用温水泡脚30分钟,如果已经两个月没来,建议戒掉生冷的食物,另外,垃圾食品,刺激性食物,碳酸饮料也戒掉,多吃新鲜的水果蔬菜,多吃红色食物和银耳莲子羹。
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