1. 学会自我欣赏:在逆境里要看到希望,成功者大多是在绝望时咬牙坚持前行。人生贵在认识自我,改变自我,欣赏自我,鼓励自我。
2. 转移注意力:做一些有益他人的事情。
3. 看一些好书。
4. 听一曲名曲或到水边散散步。
5. 和知心的朋友倾诉,与君一席话,胜读十年书。效果好的话,一次交流,可以消除累积内心的多年烦恼痛苦,迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。
6. 换位思考,多从对方的角度看问题,可能就有好的答案了。
7. 改变自己的思维方式和方法,不要太固执、太死板,既要有原则性,还要有灵活性。
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