如何在宿舍制作简单美味的减肥餐

准备食材：鸡胸肉280g，西兰花170g，龙口粉丝适量，黄豆酱一勺。

1. 用迷你电饭煲煮水，加适量油和盐。

2. 待水开后放入西兰花，焯得软硬适中，大概十分钟左右。

3. 捞出西兰花，煮粉丝，粉丝煮至变软，捞出。

4. 提前将鸡胸肉切小块，加入少量料酒和酱油腌制一晚。

5. 把鸡胸肉倒进锅内，加盖煮7分钟左右，捞出即可食用。