如何选择健身房

1. 离家要近，或是离工作地点近，这样的好处显而易见，不但可以充分利用时间，更加便于养成定期参加体育运动的好习惯;

2. 优质的健身房从业人员通过提供专业，周到的服务，可以使你在健身的过程中始终保持良好的心理状态，经常光顾这样的健身房，健身效果也一定事半功倍;

3. 虽然去健身房的女性很大部分是冲着减肥去的，但是仍然有很多人去健身房不只是为了减肥，现在的健身房发展趋向综合性，许多健身房里除了设有传统的负重和有氧器械。