如何养成用眼好习惯

1. 防止视力下降的根源是减少用眼，尤其是减少用电子产品的频率。即使要用，也要注意距离和时间。

2. 看书时要注意光线适当，与书的距离。

3. 要注意用眼卫生，不要用脏手揉眼睛，化眼妆时要卸干净，外出时戴防护眼镜或太阳镜。

4. 在用眼半小时左右，抬头看远处，看看绿色植物，给眼睛做眼保健操。

5. 注意食用清肝明胆的食物。