会对胃不好,打乱胃运动的规律,将有损消化,使身体营养得不到补充。
危害:易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。 三餐不定将加速身体能量的分解,首先是身体糖原的分解,其次是蛋白质。 一般人在一周以内可能会出现头晕、目眩、血糖下降的症状,长期还会患上厌食症,是非常危险的。
建议:定时、定量进食,进食要慢咀嚼。尽量不要吃零食,早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。
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