补水方法:
1. 多喝水,每日6杯至8杯白开水。
2. 多吃蔬菜水果,不仅可以补充人体所需的蛋白质、脂肪、糖类,还可以补充一部分水分。
3. 不要长期呆在空调内,可在房间里放盆水,维持室内的湿度,避免身体的水分流失。
4. 嘴唇干燥,可经常地涂无色护唇膏、护唇油。
5. 随时给肌肤补充水分,比如:喷一些补水喷雾,湿润肌肤。
6. 洗脸时,水不要过烫,太烫会洗走皮肤油分,导致水分流失,皮肤会更加干燥。
7. 日间防护:每天出门前擦上具有保湿功能的日霜,护手霜等;带好帽子,围巾等,避免被冷风吹到。
8. 夜间防护:做个面膜或者抹上乳液,延长水分被蒸发的时间。
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