什么水果最营养

1. 杏，含有丰富的胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素。

2. 香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

3. 蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

4. 甜瓜，维生素的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

5. 樱桃，能帮助人保护心脏健康。

6. 越橘，能帮助减少尿路感染的几率。

7. 紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。