猪肉500克(三成肥肉) 、荸荠100克、青菜50克、水发虾米、火腿、冬笋各25克。葱姜丝共25克、盐6克、味精2克、料酒20克、酱油25克、鸡蛋2个、水淀粉75克、胡椒粉1克、糖25克。
制作步骤:
1. 将猪肉、荸荠、水发海米、分别切成小颗粒,火腿、冬笋分别切成长方片。
2. 将肉馅放入盆内,加入荸荠、海米、鸡蛋、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉拌和均匀。
3 、将拌好的材料捏成四个相等的大肉丸,放入七成热的油中炸至表面呈浅黄色时捞出。
4. 将肉丸放入大砂锅内,加入姜葱、料酒、酱油、糖色、1000克水。
5. 烧沸后撇去汤面浮沫,改用小火炖1小时。
6. 炒锅置旺火上,加入植物油,烧至五成热时放入菜心,冬笋、火腿略炒。
7. 滗入炖肉丸的汤汁烧沸,加入胡椒粉,味精,加水淀粉勾稀芡,起锅倒入盛肉丸的砂锅中即可。
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