蔬菜都有哪一些啊

1. 西红柿：富含维生素C，可增强人体抗病能力。

2. 芹菜：含有丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动。

3. 蘑菇：低热能、高蛋白、高纤维素。

4. 白萝卜：白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢。

5. 竹笋：低脂、低醣、多粗纤维。

6. 白菜：含有大量的水分，营养丰富 。

7. 冬瓜：含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。

8. 芹菜：含有维他命A及C，但大部分为水分及纤维素，热量低。

9. 紫菜：含有丰富的维他命A、B1及B2蕴含丰富的纤维素及矿物质。

10. 菠菜：促进血液循环，平衡新陈代谢。