原料:苹果1个,梨1个,黄瓜1根,西蓝花适量,圣女果7个,胡萝卜适量,沙拉酱适量。
具体步骤:
1. 将苹果、梨去皮去核,黄瓜去皮。
2. 将西兰花切小朵焯水,其他水果均切小块备用。
3. 把所有蔬果放到容器里。
4. 将沙拉酱放入蔬果上。
5. 调匀即可食用。
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