体型偏瘦可以增肥,科学的增肥。
偏瘦增肥的四种科学方法:
平时可以多吃些健胃消食的东西,同时多进行运动,饮食均衡。
增加适当的营养。
多吃含蛋白质高的食物,营养搭配均匀。
坚持经常运动。
每天固定的做适合的运动量。
生活要有规律。
保证充足的睡眠时间,保持心情愉悦。
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