因为花生富含不饱和脂肪酸,不含胆固醇,含有丰富的膳食纤维,是天然的低钠食物。
每天吃适量生花生,不要超过50克,对养胃有一定好处。
吃生花生时一般都是连着红衣一起吃,花生红衣可是个好东西。
女性朋友,尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃,对于养血、补血很有好处。
同时,花生红衣还有生发、乌发的效果,常吃能使头发更加乌黑靓丽。
但是以下患者不宜多吃花生: 高脂血症患者,胆囊切除者,消化不良者,跌打淤肿者。
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