吃粗粮的好处:
1. 可以使肠胃更健康,食欲更强。
2. 防病:同时众多粗粮还具有药性。
3. 减肥:粗粮还有减肥之功效。
燕麦茶的制作:
原料:
即食燕麦片小半碗、牛奶一碗、鸡蛋一个、白糖少许。
制作方法:
1. 鸡蛋打匀。
2. 即食燕麦片加一碗牛奶放入奶锅中煮沸。
3. 倒入打匀的鸡蛋,加白糖起锅。
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