我表达能力越来越差

一般来说，培养自己的沟通能力应从两个方面努力：一是提高理解别人的能力；二是提高表达能力。

1. 要仔细想想自己最有可能会在什么场合，与哪些人沟通。

2. 需要客观地评价自己是否具有良好的沟通能力。

3. 要问问自己，沟通方式是否合适。

4. 恰当地运用肢体语言。