让眼睛有神的方法:
1. 保持健康体魄,精力充沛。
2. 保持一种良好的精神状态,自信乐观,敢于正视人和物,正视困难。
3. 有充足的睡眠,熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪,有黑眼圈。
4. 戴眼镜的买一付酷眼镜,保你有形。
5. 补充营养食品,维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。
6. 经常做眼睛运动,上下左右转动眼球,这样可以使眼睛看起来更有活力。
7. 做护眼操。 头部不动,两眼珠在眼眶中尽量向上看,再向下看,上下为一次,共做15次。 将头部微微向左侧仰,两眼珠先向右上方斜视,再慢慢转下,斜视于右下方,共做15次。 将头部微微向右侧仰,两眼珠先向左上方斜视,再慢慢转下,斜视于左下方,共做15次。
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