出发和转身后,运动员应蹬离池壁 ,并在整个游进过程中呈仰卧姿势,除在做转身动作外,运动员必须始终仰卧,仰卧姿势允许身体做转动动作,但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势,头部位置不受此限。
在整个游进过程中, 运动员身体的某部分必须露出水面,在转身过程中,允许运动员完全潜入水中,但在出发和每次转身后,运动员潜泳距离不得超过15米,在15米前运动员的头必须露出水面。
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