1. 西梅:西梅带酸性,有助消化并有轻泻作用,是迅速消滞的佳品。
2. 菠萝:菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素,并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维他命C,为每日需求量的40%,饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维他命C。
3. 山楂水:将新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。
4. 木瓜:木瓜含有蛋白分解酵素,有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
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