可以根据瑜伽的大小以及它的气的程度来充。一般来说,球灌到八成即可。主要有以下原因:
1. 充气到八成的瑜伽球富有弹性,方便做夹与抓握的瑜伽动作。
2. 如果充气太足,瑜伽球会变得很硬,不利用练习,也不利于瑜伽球的保养。
3. 如果充气不足,瑜伽球会变的很软,很多瑜伽动作无法完成,从而起不到锻炼的作用。
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