用砂锅做菜对人体健康有害吗？

用砂锅做菜对人体健康没有害。

砂锅，是用粘土烧制而成的锅。

第一，砂锅烧菜便于人体消化吸收。

砂锅易将食物中的大分子营养物质分解成小分子，比如把蛋白质分解为氨基酸，脂肪转化为脂肪酸，碳水化合物变成糊精，使之容易被人体消化吸收。

第二，炖煮豆子等膳食纤维较高的食物时，砂锅能让食材充分软化、更易消化，且不会刺激肠胃。

第三，砂锅做菜还能更好地保护食材中有保健功能的酚类物质。