身体站直,双肘自然弯曲,手腕微微晃动,起跳时要注意节奏。
可以给孩子数数,让孩子跟着节奏跳跃,可以让孩子感受到跳绳时的节奏。
让孩子单手握绳,练习边甩绳边跳跃的动作。
做这个步骤时要注意孩子甩绳的姿势,胳膊不要张得太大,将绳子前后转圈甩起来。
让孩子双手握绳,开始练习跳绳。
刚开始可以让孩子甩绳时慢一些,或者家长给孩子做分解动作,先将绳子甩到脚边,再起跳。
学习跳绳,不能一蹴而就,需要每天练习。
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