一般来说香蕉是任何时候吃都可以的,顶多有点小副作用,但是要想香蕉发挥最大的价值,最好就挑时间来吃。
吃香蕉最好的时间是在饭后的半小时到一小时之间,在这段时间里吃香蕉可以帮助消化,还能充分吸收香蕉的营养,起到减肥、美容的作用。
一天之中吃香蕉的最佳时间是上午10点和下午4点,上午10点吃香蕉的人可以减少电脑带来的辐射,有益于身体,而下午4点吃香蕉,主要是补充能量,减少饥饿感,到了晚上就不会暴饮暴食了,对减肥有一定的帮助。
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