最好少吃或别吃。
如果吃,要讲究方法,不宜把粽子当早餐吃,食物的消化从胃到肠,至少需要停留6个小时。
早上,胃肠道的消化功能处于低谷状态,粽子是糯米做的,不容易消化,停留在胃里的时间更长,会刺激胃酸分泌,可能导致有慢性胃病、胃溃疡的人发病。
不宜临睡前吃粽子,睡眠时的胃肠道消化功能也处于低谷,不宜食不易消化的粽子。
每次吃粽子,尽量少吃一点,建议选择小的粽子和清淡一点的粽子。
吃粽子时最好能同时喝茶水,以帮助消化。
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