睡前吃橘子对身体没有好处。有以下原因:
1. 橘子中含有大量的糖分,糖类与脂肪的转化是双向的,晚上身体停止工作,糖分和脂肪积累会导致肥胖。
2. 橘子中含有大量的纤维和柠檬酸,胃酸会造成肠胃的负担,引发腹胀腹泻等现象。
3. 睡前吃水果,会强迫身体机能运转,会影响自己的睡眠质量。
4. 橘子含有较多的水分,晚上进食会对肾脏造成影响,会导致水肿。
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