原因是跑步时全身的血液沸腾起来了,使身体机能都比较有活力,然后各方面都会啊,心情比较舒畅,人一放松,然后身体状态又好,能就会分泌这个多巴胺。
在不开心时可以多跑步,可以有效的赶走不快乐的心情,同时还对肌肉和筋骨有一定的好处,使身体更健康,还有提高自身免疫力的作用,能够预防好多种疾病。平时要合理的安排时间,适当的做一些有氧运动。
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