工作强度太大指劳动者主观感觉的紧张性、疲劳性和痛苦性。一般来说,人们在劳动过程中所产生的主观感觉越紧张、越疲劳、越痛苦,其劳动强度就越大,工作强度越大。
放松自己的方法:
1. 享受美食。
2. 经常鼓励自己。
3. 进行体育锻炼。
4. 多给自己一些时间。
5. 经常做深呼吸。
在工间休息时,可以做一些迷你锻炼,比如用腹部呼吸,可以使肺部扩张,同时增加大脑所需要的氧气。
6. 学会幽默。
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