1. 与好友、家长、老师等关系密切的人经常说说心里话,反映当时的心理想法。
2. 适当缓解压力,培养一些兴趣,如运动,读书,听音乐等。
3. 平常需要注意的是不要太过情绪化或者拒绝与人交流,要有自控能力,不要对任何事太过沉迷,尤其是游戏,可以适度地放松打打游戏,不要过于沉迷。
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