1. 保持良好的心态去比赛有助于发挥出自己最高的水平。
2. 做好充分的热身工作。
3. 起跑时,反应一定要快,从听到发令枪响到大脑再到脚一定要配合好,必须要全神贯注。
4. 平时主要是练习腿部的力量和敏捷度来提高自身的爆发力,在比赛时依靠良好的爆发力取得加速时的优势。
5. 注意节奏,手臂要快速有力协调的摆动,与腿部节奏相协调。
6. 在最后冲刺时,要全力加快步伐,在临近终点时头和上身要向前倾。
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