防止久坐伤身的方法:
1. 选择一张符合自己高度的,坐着较为舒适的椅子,并时刻保持正确的坐姿。
2. 记得时常站起来走动一下,建议每隔30-40分钟左右起来活动一下。
3. 不要翘起二郎腿。有些人在坐着工作时,喜欢翘起二郎腿。但实际上,翘起二郎腿会限制另一条腿的血流量,造成脚发麻,重心也会倾向另一条腿,长时间容易造成脊椎弯曲。
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