1. 益气补脾:栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,帮助脂肪代谢。具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
2. 栗子中含有核黄素以及维生素B2,可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,提高视力,减轻眼睛疲劳感。
3. 延缓衰老:栗子含有丰富的维生素C,可以预防骨质疏松,延缓人体衰老。
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